情绪健康 2026-06-05 03:03 沐浴治疗失眠的原因 失眠的影响和症状失眠是一种常见的睡眠障碍，它指的是无法入睡、难以维持入睡或醒后无法重新入睡。失眠会给人们的身心健康带来不利影响，包括精神疲劳、注意力不集中、记忆力下降等。长期失眠还会增加抑郁、焦虑和压