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失眠的危害及治疗选择失眠是指无法获得足够或质量良好的睡眠，常导致疲劳、注意力不集中和情绪波动等问题。长期失眠不仅会影响个人生活品质，还可能给身体健康带来严重威胁。因此，寻求适当的治疗是非常关键的。小诊