情绪健康 2026-06-05 02:43 天津滨海新区治疗失眠 失眠的定义和影响失眠是指难以入睡、入睡困难或无法维持足够的睡眠时间，导致白天感到疲倦、精力不集中等问题。这种常见的睡眠问题不仅对个人身体和心理健康造成负面影响，还可能影响工作效率、社交能力甚至生活质量