情绪健康 2026-06-05 02:43 参维灵片治疗失眠 失眠的定义和影响失眠是指无法获得足够睡眠或保持良好睡眠质量的情况。根据美国精神病学会，一般来说，如果一个人在晚上入睡困难、频繁醒来、早醒或感到睡眠不足，并且这些问题给他带来了白天功能受损和身体不适等方