情绪健康 2026-06-05 03:41 延保堂治疗失眠 失眠的定义和影响失眠是指无法获得足够或充分的睡眠，导致白天出现疲劳、注意力不集中等一系列问题。失眠常见于工作压力大、情绪波动较大以及生活规律混乱的人群中。长期失眠会给个体带来负面影响，如增加患抑郁症和