一、情绪低落，兴趣减退
抑郁症的初期症状并非总是突如其来，而是逐渐显露，如同潜伏在平静水面下的暗流。蕞常见的表现之一便是情绪低落，持续的悲伤、空虚、绝望感，仿佛被一层灰暗的雾霾笼罩，即使是曾经喜爱的事物也失去了往日的吸引力。兴趣减退，对任何事情都提不起劲，变得漠不关心，这是抑郁症初期症状的重要指标。例如，原本爱好的运动、阅读、社交活动都变得索然无味，甚至连工作、学习都难以集中精神，效率低下。
二、疲乏无力，睡眠障碍
抑郁症还会导致明显的生理变化，疲乏无力，即使没有进行过剧烈运动，也感到筋疲力尽，四肢沉重，仿佛被重物压住一样，行动迟缓。睡眠障碍也是一个重要信号，失眠，难以入睡或早醒，或是睡眠时间延长却仍然感到疲惫，这都是抑郁症的典型表现。睡眠质量下降，难以进入深度睡眠，夜间频繁醒来，也反映出内心深处的焦虑和不安。
三、思维迟缓，注意力不集中
思维迟缓，难以集中注意力，反应迟钝，是抑郁症初期症状的常见表现之一。患者可能感到思维混乱，无法进行有效的思考，容易忘记事情，对周围的事物反应迟钝，难以理解和处理复杂的信息。这会严重影响学习、工作和日常生活，让人感到沮丧和无力感。
四、食欲改变，体重波动
食欲的变化也是抑郁症的典型症状之一。有些人会食欲下降，对食物失去兴趣，甚至出现厌食症。而有些人则会暴饮暴食，试图用食物来填补内心的空虚和失落感。这些变化会导致体重下降或增加，进一步加重患者的负面情绪。
五、自卑自责，消极悲观
抑郁症还会导致自卑自责，消极悲观的情绪。患者会不断地否定自己，认为自己一无是处，总是犯错，将所有的过错都归咎于自己。他们对未来充满绝望，认为生活毫无意义，看不到任何希望，甚至产生轻生的念头。
六、躯体症状，疼痛难忍
一些抑郁症患者还会出现一些躯体症状，例如头痛、背痛、胃痛、消化不良等，这些疼痛难以用其他疾病来解释，往往与抑郁症的焦虑和紧张情绪有关。患者可能会因为这些疼痛而感到更加焦虑和不安，形成恶性循环。
七、寻求帮助，及时治疗
如果出现上述症状，特别是持续存在超过两周，就应该引起重视，及时寻求专业人士的帮助。抑郁症是可以治疗的，早期发现、早期治疗对于改善症状，预防病情恶化至关重要。 迈浪心理，心理咨询、心理测试关注公众号，欢迎关注！
