失眠的类型
失眠是指无法入睡或维持充足睡眠时间，造成白天疲劳和注意力不集中的情况。根据中医理论，失眠可以分为多种类型。
内火郁结型
内火郁结型的特征是入睡困难、多梦、易醒，并伴有口干、嘴巴苦涩等症状。治疗这种类型的失眠需要清除体内积聚的火气。中草药常用玄参、黄芩等具有清热解毒功效的草药进行调理，配合良好的作息习惯和心理放松技巧。
气滞血瘀型
气滞血瘀型失眠表现为难以入睡或易醒后难以再次入睡，而且经常出现做恶梦。一些人可能还会出现胸闷、胁肋胀痛等身体不适感。对于这种类型的失眠，中医推荐使用活血化淤类草药如当归、桃仁等来改善气血流通，在晚上进行适当的运动和体育锻炼有助于改善睡眠质量。
肝郁脾虚型
肝郁脾虚型失眠主要表现为入睡困难、易醒后难以再次入睡，常伴有胃纳差、口苦等消化系统问题。治疗这种类型的失眠需要舒缓情绪、调整作息时间，并通过中草药如柴胡、白术等来滋养脾胃。注意饮食调理也是关键，避免过度饱食或暴饮暴食。
心阴不足型
心阴不足型失眠表现为惊梦多见，易于忧思杂乱无法入睡。人们可能会感到心烦意乱、记忆力减退等问题。在中医看来，此类失眠与心火亢盛有关。治疗方案包括滋阴清热的中药如天冬、玉竹等，并结合针灸治疗以调节身体内部能量平衡。
湿浊困脑型
湿浊困脑型失眠的特征是头重脑胀、思维不清晰和记忆力减退。人们可能感到疲倦无力，对周围事物缺乏兴趣。中医推荐采用化湿健脾的治疗方案来改善这种类型的失眠，常用的草药包括白术、陈皮等。
