抑郁症是一种常见的心理疾病，它会影响一个人的情绪、思考方式和行为方式。 抑郁症的症状多种多样，有时可能不易察觉，但了解抑郁症的常见症状可以帮助及时识别和寻求帮助。
1. 情绪方面的症状情绪是抑郁症蕞明显的特征之一。 如果你感到持续的悲伤、绝望、空虚或对任何事情都提不起兴趣，这可能就是抑郁症的信号。 以下是一些情绪方面的常见症状：
1. 持续的悲伤、绝望或空虚感： 这是一种难以摆脱的消极情绪，会持续存在，并影响你的日常生活。
2. 兴趣丧失或乐趣减少： 你曾经喜欢的事情现在不再吸引你，你难以享受任何活动，并感到乏味和空虚。
3. 易怒或焦躁： 你可能变得容易发怒，难以控制情绪，或者变得焦躁不安，难以集中注意力。
4. 自我贬低或负面想法： 你可能感到自卑、无用，或者不断责怪自己。 你可能感到自己一无是处，没有价值，无法胜任任何事情。
5. 无助感或绝望感： 你可能感到无助，认为自己无法改变现状，生活毫无希望。 你可能感到未来一片黯淡，无法看到任何改善的可能性。
2. 身体方面的症状除了情绪上的变化，抑郁症还会带来一些身体上的症状。 这些症状可能与情绪变化同时出现，也可能先于情绪变化出现。 以下是一些身体方面的常见症状：
1. 睡眠障碍： 你可能难以入睡，容易早醒，或者睡眠质量很差，无法获得足够的休息。
2. 疲劳或缺乏能量： 你可能感到持续的疲劳，没有动力做任何事情。 你可能感到身体沉重，没有精力去工作、学习或进行社交活动。
3. 食欲变化： 你可能食欲下降，体重减轻，或者食欲增加，体重增加。 这些变化可能是由于情绪变化导致的。
4. 疼痛或身体不适： 你可能感到身体疼痛，例如头痛、背痛或肌肉酸痛，但这些疼痛无法用其他疾病解释。
5. 性欲减退： 你可能对性生活失去兴趣，或者难以达到性高潮。
3. 行为方面的症状抑郁症还会影响一个人的行为方式。 以下是一些行为方面的常见症状：
1. 退缩或孤立： 你可能变得不愿意与人交流，并倾向于独自待着。 你可能不再参加社交活动，并避免与朋友和家人见面。
2. 难以集中注意力或做出决定： 你可能难以集中注意力工作或学习，并且无法做出决定。 你可能感到思维混乱，难以组织自己的想法。
3. 兴趣爱好减少： 你可能对以前喜欢的兴趣爱好失去兴趣，不再愿意参与任何活动。
4. 自杀想法： 在严重的情况下，你可能会有自杀的想法，甚至做出自杀行为。 如果你有自杀的想法，请立即寻求帮助。
如果你发现自己或你认识的人出现了以上症状，请及时寻求专业帮助。 抑郁症是可以治疗的，早期治疗可以帮助你更快地恢复健康。
推荐心理咨询、心理测试关注公众号：迈浪心理
