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瑜伽如何治疗抑郁缓解身心压力抑郁是一种心理问题，但它也会对身体造成不良影响。练习瑜伽可以帮助减轻身心的紧张和压力，从而改善抑郁症状。通过深呼吸、舒展身体和冥想等练习，人们在放松的同时还可以集中注意力，

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