情绪健康 2026-06-05 03:52 治疗失眠食疗法 失眠的危害及原因失眠是指人们在正常睡觉时间内无法入睡或保持睡眠的情况。长期失眠不仅会导致身体疲惫、注意力不集中等生理问题，还可能引发抑郁、焦虑等心理疾病。现代社会的快节奏生活和精神压力过大，以及不良睡