当得知自己的老公出轨时，这是一件非常痛苦和打击的事情，尤其是对于那些信任和依赖自己伴侣的人。不仅会伤害到情感上，还会影响到心理健康。
在经历了这样的事情之后，重新建立起信任是很困难的。但是，在保持沟通和透明度方面，可以逐渐地恢复彼此之间的信任。同时，也要学会放下过去并向前看。
在这个过程中，寻求专业的心理咨询可以帮助你更好地处理这些问题，并且找到一种健康和积极的方式来面对它们。精神科医生或者心理治疗师都可以给你提供支持和指导。
经历过出轨事件后，可能会感到自己已经失去了所有东西。但实际上，您仍然是一个有价值、有能力、有吸引力且值得爱与尊重的人。您需要重新审视自己、接受自己，并且为改善自我而努力。
最后，您需要找到新目标并继续前进。不再固执于过去，并开始探索未来所能带来的美好机遇和可能性。
在经历了老公出轨事件之后，您需要坚强勇敢地面对现实，并寻求专业咨询以及亲友支持来帮助您处理这些问题，并最终达到恢复身心健康、重获快乐生活目标。
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