抑郁焦虑表现形式
你是否经常感到疲惫无力，对任何事都提不起兴趣？抑郁症是一种常见的精神疾病，它会影响你的情绪、思维和行为。抑郁症的症状多种多样，有些人可能会感到悲伤、绝望，有些人可能会感到愤怒、烦躁。还有...
情绪健康
迈浪心理分享心理学的心理健康知识理论和心理情绪的价值作用，让我们认识心理、了解情绪，发挥情绪的作用，建立良好的心理体系。
专题简介
关于这个专题
情绪没有好坏之分，它是身体和内心发出的信号。这里讲如何认识、接纳和调节情绪，让它不再主导我们的生活。
适合谁读
常感到焦虑、低落或易怒，或想学会照顾自己情绪的人。
建议从这里开始
先读“如何识别自己的情绪”，再读具体的调节方法。
今天可以试一试
睡前写下一件让你有所触动的小事，并给此刻的情绪起个名字。
忧郁自我判断
忧郁的自我判断：揭开情绪背后的真相每个人都会经历情绪低落，但如何判断自己是否患上了忧郁症，需要一些客观的标准。 忧郁症是一种常见的精神疾病，会严重影响一个人的生活质量。及早识别忧郁症状，...
抑郁的属于什么科
抑郁症属于什么科？抑郁症是一种常见的精神疾病，其症状包括情绪低落、兴趣丧失、疲乏无力、睡眠障碍、食欲改变、思维迟缓等。很多患者及其家人都会遇到一个抑郁症属于什么科？该去哪个科室就诊呢？这...
抑郁哪个检测
抑郁症筛查问卷：常用工具和解读抑郁症筛查问卷是评估个体抑郁症状严重程度和风险的重要工具，常用于初筛和诊断。常用的抑郁症筛查问卷包括： PHQ-9（患者健康问卷-9项）: 广泛应用...
心理健康教育测验
心理健康教育测验：评估学生心理健康的利器心理健康教育测验作为评估学生心理健康状况的重要工具，在当代教育体系中扮演着不可或缺的角色。它能够有效地识别学生的心理问题，并为学生提供针对性的心理...
怎样抵抗抑郁情绪
抑郁情绪的认知抑郁情绪是一种常见的心理状态，每个人都可能经历。它通常伴随着悲伤、绝望、无力感、兴趣丧失等负面情绪，并可能影响到个人的日常生活、人际关系和工作学习。抑郁情绪并非一种软弱的表...
抑郁想暴食有什么办法
抑郁想暴食怎么办？抑郁症患者经常会经历情绪低落、兴趣减退、疲乏无力等症状，而暴食则是其中一种常见的应对机制。当负面情绪涌现时，食物能提供暂时的慰藉和满足感，让人暂时逃避现实的压力和痛苦。...
双向抑郁自我治疗
双向情感障碍的自我治疗：如何应对情绪的起伏？双向情感障碍，又称躁郁症，是一种常见的心理健康疾病，患者会经历极端的情绪波动，从极度兴奋、精力充沛的躁狂状态，到绝望、无助的抑郁状态。这种情绪...
儿童心理健康测验
儿童心理健康测验：了解孩子内心世界的窗口儿童心理健康是社会发展的重要基石，然而，由于孩子表达能力有限，家长和老师往往难以准确了解其内心世界。儿童心理健康测验则为我们提供了一扇了解孩子内心...
测出重度抑郁
测出重度抑郁，我该怎么办？抑郁症是一种常见的精神疾病，其症状包括持续的悲伤、兴趣丧失、疲劳、睡眠障碍、食欲改变、专注力下降以及自尊心降低等。重度抑郁症是抑郁症中蕞严重的类型，其症状更加严...
忧郁检查会花多少钱
忧郁检查会花多少钱？忧郁症，是一种常见的精神疾病，会对患者的生活造成严重影响。如果您怀疑自己或身边的人可能患有忧郁症，及早进行检查和治疗至关重要。那么，忧郁检查会花多少钱呢？这取决于您选...
躯体症状障碍是焦虑还是抑郁
躯体症状障碍是焦虑还是抑郁？躯体症状障碍（SSD）是一种以身体症状为主要表现的疾病，患者会经历持续性的、令人痛苦的躯体症状，但通常无法用医学解释。这使得许多人难以区分 SSD 是由焦虑还...