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引言：失眠问题的普遍性失眠是指无法获得足够睡眠或持续睡眠的常见问题。它可能导致白天疲倦、注意力不集中和情绪不稳定等一系列负面影响，严重时甚至会影响个人的社交和工作能力。随着科技的进步，越来越多高科技产

失眠的影响及常见治疗方法失眠是一种常见的睡眠障碍，严重影响了患者的生活质量和健康。长期缺乏良好的睡眠会导致精神状态不佳、注意力不集中、记忆力下降等问题，甚至增加心理疾病和身体疾病的风险。目前，常见的失