情绪健康 2026-06-05 03:04 天灸治疗失眠 失眠的定义和影响失眠是指睡眠障碍，包括入睡困难、睡眠不足、早醒和睡眠质量不佳等症状。它不仅会导致个体白天精力不足、注意力集中困难，还可能引发焦虑、抑郁等心理问题。随着现代生活节奏的加快和压力的增大，失