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失眠的影响和治疗失眠是一种常见的睡眠障碍，它会对人们的身心健康产生严重影响。长期受到失眠困扰的人可能出现注意力不集中、记忆力下降、情绪波动等问题，甚至增加患抑郁症或焦虑症的风险。因此，及时寻求专业帮助