情绪健康 2026-06-05 03:02 治疗失眠曼陀罗画疗愈视频 失眠的心理原因及其影响失眠是指无法获得足够的睡眠，或者对于睡眠质量不满意。它可以导致白天精神疲惫、注意力不集中、记忆力下降等问题，严重时还可能引发情绪障碍和抑郁症。失眠通常与心理因素密切相关，例如焦虑