信念

失眠的定义和影响失眠是一种常见的睡眠障碍，表现为入睡困难、保持睡眠或者早醒等问题。长期失眠会影响人们的心理和身体健康，包括精神疲劳、注意力不集中、抑郁情绪、免疫系统功能下降等。因此，治疗失眠对于个体的