情绪健康 2026-06-05 03:00 欧阳靖通过跑步治疗抑郁症 运动与心理健康的关系多年来，研究已经证实了运动和心理健康之间密切的联系。体育锻炼能够帮助人们减轻焦虑、抑郁等负面情绪，提升自尊心和幸福感。运动不仅对身体有益，还可以改善大脑功能和神经传导系统，增加荷尔