情绪健康 2026-06-05 02:48 陈赫治疗失眠的视频 失眠的原因和影响失眠是指无法入睡或保持足够的睡眠时间，造成日间疲劳和注意力不集中。它可能由多种因素引起，包括内在焦虑、压力、抑郁以及环境问题等。长期的失眠会对人们的心理和生理健康产生负面影响，如情绪波