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失眠的定义和影响失眠是指无法入睡或保持睡眠，导致睡眠质量不佳、白天疲倦乏力的一种常见心理问题。对于许多人来说，失眠可能仅是暂时性的困扰，但对一些人来说，它可能成为长期存在且严重干扰生活质量的问题。失眠

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