情绪健康 2026-06-05 02:48 胡源民治疗失眠 失眠的定义和症状失眠是指难以入睡、睡眠质量差或早醒等问题，持续时间较长且会对日常生活造成明显影响的一种常见心理问题。失眠患者往往感到精神不振，注意力无法集中，并且情绪容易波动。他们也可能出现头痛、肌肉