喷雾

失眠的症状与影响失眠是指无法获得足够睡眠或睡眠质量不佳的情况，这可能导致白天感到困倦、注意力不集中、焦虑和情绪波动等问题。长期缺乏良好睡眠会对身体和心理健康产生负面影响，包括增加心血管疾病风险、抵抗力