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失眠的危害失眠是一种常见的睡眠障碍，可以导致人体多个系统出现问题。长期失眠不仅会影响身体机能，还会对心理健康产生负面影响。没有良好的睡眠质量不仅会使人感到疲倦、无精打采，还可能引发焦虑、抑郁等心理问题

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