情绪健康 2026-06-05 02:42 失眠治疗方法在线咨询 失眠的定义和影响失眠是一种常见的睡眠障碍，指在睡觉时无法入睡、难以保持睡眠或早醒，并且这些问题会对人们的日常生活产生负面影响。长期失眠可能导致疲劳、注意力集中困难、记忆力减退、情绪不稳定等问题，甚至增