情绪健康 2026-06-05 02:41 睡眠时梦多怎么治疗 什么是睡眠时梦多睡眠时梦多，也被称为过度梦境行为障碍，是指在晚上入睡后频繁发生复杂、逼真而丰富的梦境。这些梦境可能会导致个体在夜间醒来，并感到焦虑或不安。治疗方法一：调整睡眠环境一个舒适和安静的睡眠环