情绪健康 2026-06-05 02:40 长短期失眠怎么治疗 长短期失眠怎么治疗失眠是指难以入睡、无法持续睡眠或早醒等问题，对人们的身心健康和生活质量造成了严重影响。根据持续时间的不同，失眠可分为长期失眠和短期失眠。长短期失眠在治疗上有一些区别，下面将会介绍如何