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什么是失眠?失眠是指无法入睡或保持睡眠的情况，严重影响了个人的日常生活和健康。失眠可以导致疲劳、注意力不集中、心情低落等一系列问题。治疗失眠需要综合考虑身体和心理因素，并采取相应的措施。认识治疗失眠故

失眠对身心健康的影响失眠是一种常见的睡眠障碍，它不仅严重影响睡眠质量，还会给人们的身心健康带来很大的困扰。长期失眠不仅会导致疲劳、注意力不集中等症状，还与焦虑、抑郁和压力增加等心理问题密切相关。因此，