情绪健康 2026-06-05 02:39 有什么方子治疗失眠 什么是失眠失眠是指无法入睡、睡眠浅或频繁醒来，导致不能得到足够休息的困扰。这种常见的睡眠障碍问题会让人感觉疲劳、精神不集中以及情绪低落。失眠通常分为两种类型：主要性失眠和次要性失眠。主要性失眠是一种单