雅安市

失眠的定义失眠是一种无法获得足够睡眠的困扰，表现为入睡困难、早醒或者深度睡眠缺乏等。对于雅安市居民来说，由于生活压力和环境变化等因素，失眠问题逐渐增多。然而，在寻求专业帮助之前，我们可以采用自我治疗方