情绪健康 2026-06-05 05:21 医生对失眠有哪些疗法治疗 失眠的定义和影响失眠是指无法入睡或保持睡眠的困扰，导致个体在白天出现疲劳、注意力不集中、情绪低落等症状。失眠对身体健康和心理健康都有负面影响，降低工作效率、增加事故发生率，并可能引发焦虑、抑郁等精神障