晚上情绪抑郁

为什么晚上更容易感到情绪抑郁？ 许多人会发现，在白天精力充沛，但到了晚上却会感到情绪低落，甚至陷入抑郁的情绪中。这并非偶然现象，而是有其背后的原因。日落后，体内褪黑素分泌增加，褪黑素是一种与睡眠相关的