情绪健康 2026-06-05 05:01 小麦红枣甘草粥治疗失眠 失眠的定义和症状失眠是指难以入睡、无法保持睡眠或早醒等困扰人们的常见睡眠障碍。失眠会导致白天注意力不集中、焦虑和抑郁情绪，严重影响生活质量。常见的失眠症状包括入睡困难、夜间多次醒来并难以再次入睡，或者