情绪健康 2026-06-05 04:54 治疗失眠的小茶方是什么 失眠是什么失眠是指无法获得足够或高质量的睡眠，造成白天疲倦、注意力不集中和情绪低落等问题。失眠可以是暂时性的，也可以持续数周甚至更长时间。它可能由多种因素引起，包括焦虑、压力、抑郁、药物副作用以及生活