抑郁如何自救

极度抑郁如何自救？抑郁症是一种常见的精神疾病，会影响你的情绪、思维和行为。它可以让人感到悲伤、绝望和无助。如果你正在经历极度抑郁，你可能感到自己被困住了，无法摆脱这种痛苦。但是，重要的是要记住，你并不