情绪健康 2026-06-05 04:37 静卧疗法治疗失眠 失眠是一种常见的睡眠障碍失眠是指无法获得足够、质量良好的睡眠，在白天出现困倦、注意力不集中和情绪波动等问题。它可能由各种原因引起，包括压力、焦虑、抑郁、药物或饮食习惯等。根据统计数据，全球有相当数量的