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失眠的危害及治疗方法失眠是指无法获得足够睡眠或保持良好睡眠质量的一种常见睡眠障碍。长期失眠不仅会影响个体的心理健康，还可能导致身体各系统功能紊乱，增加患者罹患心血管疾病、免疫系统异常和代谢性疾病的风险