情绪健康 2026-06-05 04:34 张诗军治疗失眠真的好吗 失眠的定义和影响失眠是指困难入睡、保持睡眠或者早醒，并在白天出现疲劳、注意力不集中等问题的情况。失眠可能由多种因素引起，如焦虑、抑郁、压力过大、生活习惯不良等。长期的失眠会对个人健康和日常功能产生负面