七珍

失眠的危害及现状失眠是指在正常睡眠时间内无法入睡、难以保持睡眠、易于早醒或者睡眠质量不佳的情况。长期失眠不仅会给人们的身心健康带来困扰，还可能导致注意力不集中、记忆力下降等问题，并且增加患抑郁症和焦虑