情绪健康 2026-06-05 04:25 治疗失眠怎么按摩图解 失眠的症状及原因失眠是指无法获得足够的睡眠或睡眠质量较差的情况，常见于许多人群中。失眠会导致身体虚弱、注意力不集中和心情低落等问题，严重影响日常生活。造成失眠的原因很多，包括焦虑、压力、抑郁以及生活习