情绪健康 2026-06-05 04:15 玛珈可以治疗失眠吗 失眠的定义及影响失眠是指无法入睡或维持睡眠状态，导致睡眠质量不佳的现象。它可以表现为难以入睡、频繁醒来或早醒，并常伴有白天疲倦、注意力不集中等问题。失眠对个体的身心健康产生了巨大影响，包括增加焦虑和抑