情绪健康 2026-06-05 04:09 治疗失眠的茶品 失眠的症状及其影响失眠是指无法在晚上入睡或保持足够的睡眠时间，导致清晨醒来时感到心神不宁和疲惫。长期失眠会对人们的身体健康和精神状态造成严重影响。一些常见的症状包括难以入睡、易醒、早醒、多梦等。失眠可