情绪健康 2026-06-05 03:54 胡安立治疗失眠 失眠的定义和影响失眠是一种常见的睡眠障碍，指的是难以入睡、多次醒来或早醒，并且在白天感到疲惫无力。长期的失眠不仅会对个体的身心健康产生负面影响，还可能干扰日常生活和工作。胡安先生正处于长期失眠状态，这