情绪健康 2026-06-05 03:53 治疗失眠用猪心怎么煮法 失眠的症状和影响失眠是指睡觉困难、入睡时间过长、夜间醒来频繁或早醒等导致无法获得充足睡眠的情况。长期失眠会对身体和心理健康造成负面影响，包括头晕、乏力、注意力不集中、焦虑和抑郁等。因此，寻求有效的治疗