天花板

失眠的定义和影响失眠是指难以入睡、持续睡眠时间过短或者容易醒来而难以再次入睡，且导致白天昏昏欲睡、注意力不集中等问题的一种常见睡眠障碍。失眠会对个体的身心健康产生负面影响，如情绪紧张、压力增加、免疫力