济世

失眠对身心健康的危害失眠是指无法入睡或者难以维持足够的睡眠质量和时间。长期失眠不仅会带来身体上的不适，还可能导致情绪低落、记忆力下降、注意力不集中等问题，严重影响日常生活和工作。因此，及早寻求治疗并采