上床

困了在上床可以治疗失眠吗

困了在上床可以治疗失眠吗失眠是一种常见的睡眠障碍，给人们的生活和健康带来很大困扰。有些人可能会尝试通过延长入睡时间来解决这个问题，但这样是否真的有效呢？本文将从心理学角度分析，在上床时感...