情绪健康 2026-06-05 03:27 森田治疗失眠的步骤 森田治疗失眠的步骤失眠是一种常见的睡眠障碍，给患者带来不适和困扰。森田治疗，也被称为感知觉推定法，是一种通过改变对失眠的认识和态度来缓解和恢复睡眠质量的心理咨询方法。以下将介绍森田治疗失眠的六个主要步