情绪健康 2026-06-05 03:25 心理治疗失眠的效果 心理治疗失眠的效果失眠是指难以入睡、睡眠质量差或早醒等问题，给人们的身体和精神健康带来了很大困扰。针对这一问题，心理治疗被证明是一种有效的方法。本文将探讨心理治疗在失眠患者中的效果。认知行为疗法改变不