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失眠的危害及其影响失眠是一种常见的睡眠障碍，给患者带来很多不良影响。长期失眠可能导致身体疲劳、精神压力增加、注意力下降等问题，甚至会引发抑郁和焦虑等心理健康问题。因此，寻找有效治疗失眠的方法变得尤为重