杨桂海

什么是失眠失眠是指在入睡困难、保持睡眠时间短或早醒等情况下，导致白天精神状态不佳的一种睡眠障碍。失眠并非只是简单的无法入睡，还包括夜间多次醒来以及凌晨过早苏醒等问题。长期的失眠会对人们的身心健康造成严